Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 91,14g | Kolh.: 51,03g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы , Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Арсеньевский Йогурт Греческий 1.5% GREEK YOGURT 170Гр, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гринагро Кефир 1%, Амурский Творог Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Хохланд Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой), Chikalab Chikapie Шоколад, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%. Middag: Амурский Творог Обезжиренный , Зеленый Листовой Салат, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Котлетки из Куриной Грудки 05.03.20 уже Готовые, Пюре из Брокколи 09.03.20. Snacks/Annat: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Хохланд Сыр Плавленный, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы , Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Chikalab Chikapie Кокос, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|