Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
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82,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1492 kcal
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Fett: 27,39g | Prot: 145,29g | Kolh.: 159,99g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Lunch: ローソン 焼鳥 もも塩, ローソン 焼鳥 ささみピーマン(塩), ローソン 焼鳥 ささみオクラ(塩), ローソン 焼鳥 もも塩. Middag: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Annat: ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 5,3 kg per vecka
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