Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 53,39g | Kolh.: 182,43g.
Frukost: Parmalat Yogurt, Banano, Quaker Aritos, Alpina Queso Finesse Tajado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Luker Chocolate Light en Polvo, Doñarepa Arepa de Choclo. Lunch: Chicharrón, Zenú Chorizo de Ternera, Plátano Frito, Huevo Frito, Aguacate, Roa Arroz, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Ciruela Pasa. Snacks/Annat: Crem Helado Casero de Coco, Vitad Torta De Chocolate , Café Espresso. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|