Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 147,15g | Kolh.: 242,01g.
Frukost: Abatanado, Kellogg's All-Bran Flakes, Joya Bebida Aveia. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Arroz Branco, Cenouras, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Weetabix Weetabix Original, Nestlé Kvarg Coconut, Morangos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|