Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2757 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 100,42g | Kolh.: 191,82g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Quaker Granola Noten en Zaden, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Lunch: AH Zilvervliesrijst, AH Verse Roomkaas met Gemberstukjes, AH Zalmfilet op Huid. Middag: Alpro Creamy Caramel, Paasei, AH Excellent Jamon Iberico de Cebo, Lay's Sensations Red Sweet Paprika, Merlot, Chardonnay. Snacks/Annat: Slagroomtaart, AH Bladerdeeghapjes, Jumbo Fuet Iberico, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gwoon Wit Stokbrood, Merlot, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|