|
ппц , измерения объемов бедра было 120 см , стало 112; талия 101 см , сколько было не помню
|
103,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 117,01g | Prot: 125,48g | Kolh.: 251,14g.
Frukost: Ларнета Пельмени Татарские, Коньяк, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Лук, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ларнета Пельмени Татарские. Middag: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Салат из Капусты. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Sömnad - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 10 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|