Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 23,80g | Prot: 104,71g | Kolh.: 75,99g.
Frukost: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Leichter Genuss Frischkäse, Salatgurke, Aldi Dinkelsemmel, Kupfer Backhendl Braten. Lunch: Florette Rucola, Mas Mar Tintenfisch Tuben. Middag: Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Annat: Gesunder Apfel-Zimt-Kuchen. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Stavgång - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diman1973 's vikthistorik
|