Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 63,10g | Kolh.: 183,70g.
Frukost: Ensalada de Nopales, Pastelillos de Chocolate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tamal, Tortillas de Maíz. Middag: Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Costco Chicken Bake. Snacks/Annat: Galleta de Avena, Nescafé Latte, Plátano. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 7 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|