Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 102,39g | Prot: 108,67g | Kolh.: 92,57g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Староминский Сыродел Сыр Голландский , Националь Рис Ризотто, Масло Подсолнечное, Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо. Lunch: Капучино, Якитория Мочи Шоколад. Middag: Маслины, Вино Красное Сухое, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Масло Подсолнечное, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Чизкейк, Капучино. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|