|
week 1 back at it
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 159,52g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , PBfit Peanut Butter Powder . Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli , Olive Oil , Albertsons Hard Boiled Egg Whites, PBfit Peanut Butter Powder , Great Value Old Fashioned Oatmeal. Middag: Turnip Greens , Allens Blackeyed Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Boston Cream Pie, Clementines , Apples , Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Clementines . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|