|
efek KFC & konstipasi saat haid (perhaps) 😣 ada yg naik BB jg klo haid? solusinya?
|
58,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 34,54g | Kolh.: 113,76g.
Frukost: Barbecue Flavor Potato Chips , Pempek. Lunch: Bango Kecap Manis, Cooked Garlic, Olive Oil, Fried Egg, Vermicelli, Nasi Putih. Middag: Entrasol Susu, Cooked Garlic, Olive Oil, Fried Egg, Vermicelli. Snacks/Annat: Vegeta Scrubber. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sama kak sekarang aku lagi haid dan bb naik, nafsu makan juga nambah, gimana yaa solusinya? sedih
07 mar 20 av medlem: Naila anggita
|
07 mar 20 av medlem: JungJaejae
|
hi mba, sama dong aku juga naik lho kalau lagi haid, padahal makan tetap jaga2.. kenapa yah? berasa tubuh bengkak 😅
07 mar 20 av medlem: deedee_0502
|
iya smaa lg mnjlg haid napsu mkn brtmbh skrg lg haid brsa gendut bgt.hiks..dan BB mlah bngkak pula.hiks pdhl ud olhrga pgi sore
07 mar 20 av medlem: nike_langsingdanHappy
|
aku jg kok. naik dan stuck klo pas haid. karena ketika haid tubuh kita lebih mengikat air dan garam, dan menyebabkan kecenderungan kenaikan bb 0,5-1,5kg. 😊 tp klo tetap jaga makan dan olahraga, hbis haid balik lg kok BB nya. smangat 😋
07 mar 20 av medlem: Laniakeia
|
Yauda kakak kakak kita tunggu turun nya aja sabar😊
07 mar 20 av medlem: Naila anggita
|
aku jg ka, makanya minggu ini gak nimbang takut malah stres karna biasanya naik 2kilo pas haid. badan berasa bengkak nimbun air
07 mar 20 av medlem: adeliaasagie
|
q slama haid bsa naik smp 2 kilo, tp begitu haid slesai bb balik turun semula lgi
07 mar 20 av medlem: via meow
|
entah knpa saat haid gak brani nimbang badan...
|
aku kira q doang yg mo haid perut jadi buncit😂 kita senasib kakak2🤭
07 mar 20 av medlem: mayshari
|
ternyata hampir dialamin temen2 juga pengalamanku, perut jadi buncit kalau pas haid, tapi haid jadi lancar sejak ruti workout
07 mar 20 av medlem: DIANASTRANINGSIH
|
sama dong, perut buncit, mulut pingin ngemil mulu... hahaha..
08 mar 20 av medlem: fani apriandana
|
Solusinya disadari aja ka, bsk stlh selesai back on track, hihi
08 mar 20 av medlem: friskafrilisia
|
udah deh mulai besok mau back on track hehe
08 mar 20 av medlem: Naila anggita
|
Wah ternyata diriku ga sendirian ya, ahahaha.. Okelah brrti ini bagian dari perjalanan diet, nikmatin aja ye khaan~~ ide bagus tuh buat ga ninbang dulu tp tetep jaga makan aja selama haid 😁 makasih responnya everyone 🤗
08 mar 20 av medlem: schagarin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|