|
Ga sabar pengen liat angka 6 didepan timbangan 😁. 2 months defkall and still to go 💪
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 53,56g | Kolh.: 209,90g.
Lunch: Indonesian Noodles and Meatball Soup. Middag: Nasi Putih, Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Noodles and Meatball Soup. Snacks/Annat: Orange Juice , Iced Tea, Indonesian Fish Cake, Indomie Rasa Ayam Bawang, Kapal Api Special Mix, Kerupuk Putih. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme, Motorcykel - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyunindra 's vikthistorik
|