Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 64,48g | Kolh.: 49,80g.
Frukost: Chicken Dark Meat (Roasting) , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Strawberries, Egg, Broccoli , Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Middag: Grilled Chicken, Olive Oil , Baba Ghanoush, Hummus. Snacks/Annat: Athenos Roasted Garlic Hummus. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
08 mar 20 av medlem: Ruckusandme
|
Good job on the calories. Mine were way more than this. But my protein was double yours.
08 mar 20 av medlem: LZenn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitandFine888 's vikthistorik
|