|
ОГ 94, ОТ 76,ОБ 98 вес уходит медленно, зато замеры радуют, с добавлением тренировок 3 раза в неделю думаю процесс пойдет быстрее! абонемент уже куплен! до отпуска ровно 2 месяца
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 55,24g | Kolh.: 167,15g.
Frukost: Ашан Финики без Косточки, СибХлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами и Орехом, Омлет с Молоком. Lunch: Молния Соус Сырно-Чесночный, Лента Картофель Айдахо, Лента Шашлык из Индейки, Овощи Гриль. Middag: Шоколадное Мороженое, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. mer...
|
stadig vikt
|