|
11.9%
|
67 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 159,18g | Kolh.: 127,47g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сыр 17%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат с Курицей и Манго, Арахис. Snacks/Annat: Шоколад Элитный 75%, Мини Пицца, Мини Пицца, Мини Пицца, Арахис, Пиво, Арахис, Сушки, Хлеб Мюсли. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|