Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 89,49g | Prot: 133,37g | Kolh.: 229,90g.
Frukost: Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas , Apples . Lunch: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Turkey Sausage (Cooked) , Fried Egg. Middag: Costco Rotisserie Chicken, Grilled Chicken, Corn Tortilla, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, El Torito Mexican Style Rice, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, HEB Pork Carnitas, Enchilada with Cheese , Caesar Salad with Romaine, Red Salsa, Shrimp, Kroger Mexican Style Refried Beans, Flour Tortilla. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn . mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|