Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 130,62g | Kolh.: 278,80g.
Frukost: Great Value Pure Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Kodiak Cakes Blueberry Power Waffles, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Bananas , Kirkland Signature Greek Yogurt. Middag: Smithfield Pork Tenderloin, Apple Pie , Heinz Tomato Ketchup, White Rice (Long-Grain, Cooked), S&W Organic Black Beans, Kirkland Signature Chicken Breast, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Snacks/Annat: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|