Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 85,71g | Kolh.: 47,43g.
Frukost: Tapioca Tapioca, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Lunch: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Bife a Parmegiana, Molho de Tomate Caseiro. Middag: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Annat: Goiaba, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|