Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 100,15g | Prot: 115,84g | Kolh.: 274,73g.
Frukost: Rempeyek, Tahu Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Rumah Makan Sederhana Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Middag: KFC Dada Ayam, KFC Rice. Snacks/Annat: Martabak Manis, Martabak Telur, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|