Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
93,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 76,92g | Prot: 195,01g | Kolh.: 163,63g.
Frukost: Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Salatgurke, Rote Paprika, Hütthaler Gourmetschinken, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl. Lunch: Salatgurke, Hofer Vitales Eiweißweckerl , Olivenöl, Lovilio Mini Mozzarella Light, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Middag: Zeus Protein Soda, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Erdbeeren, Alpengut Magertopfen, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|