|
:'(
|
101,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 90,21g | Prot: 76,26g | Kolh.: 198,71g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, Ларнета Пельмени Татарские, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Ленивые Голубцы. Middag: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|