Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2013
|
91,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 107,09g | Prot: 111,97g | Kolh.: 343,40g.
Frukost: Flavor Charm Flavor Charm Coffee Creamer, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Kale, Organic Peeled Yellow Carrots, Frozen Whole Strawberries, California Navel Oranges, Beets, Sweetened Almond Milk, New - Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Best Foods Light Mayonnaise, Red Tomatoes, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Finlandia Imported Muenster Natural Cheese Deli Slices, Foster Farms Oven Roasted White Turkey Slices, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey. Middag: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Fresh & Easy Macaroni & Cheddar Cheese, Foster Farms Chicken Franks, Dennison's Turkey Chili with Beans. Snacks/Annat: Berry Strudel, Dairy Queen Georgia Mud Fudge Blizzard (Medium), FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|