Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2013
|
96,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 248,45g | Kolh.: 131,92g.
Frukost: Craisins, Blueberries , Oatmeal, Peanut Butter. Lunch: Broccoli, 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Middag: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Dark Red Kidney Beans. Snacks/Annat: Shirataki spaghetti, Fish Oil, Sesame Seeds, Mesquite Barbecue Sauce, Tomato Basil Gourmet Wraps. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|