Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2013
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 83,29g | Kolh.: 166,05g.
Lunch: Mandarin Orange Chicken, Spicy Tuna Musubi. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green Peas (Frozen), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Plain Sweet Potato Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Wasabi Rice Chips, Everything Bagel Chips. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|