Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
100,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 48,59g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Шпинат, Укроп, Магнит Банан, Курага, Чернослив, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра (не Требует Варки), Сельдерей, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа, Миндаль, Базилик, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Петрушка, Кинза, Руккола, Абсолют Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Томатный Сок, Клементины, Магнит Банан, Индейка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Петрушка, Базилик, Финик, Укроп, Огурец (с Кожурой). Middag: Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Квашеная Капуста, Лук, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Руккола, Кинза, Помидоры Черри, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Укроп, Базилик. Snacks/Annat: Мандарины, Домик в деревне Сметана 15%, Обычные Блины. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|