Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2010
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2010:
|
1111 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 88,62g | Kolh.: 127,32g.
Frukost: Skinny Vanilla Latte (Grande), Apples, Light String Cheese. Lunch: Ranch Salad Dressing, Artichokes (Globe or French), Napoli Sundried Tomato, Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Middag: Corn Tortilla, cherry tomato, Parmesan Cheese (Shredded), egg white omlette, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. Snacks/Annat: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rockgirlnyc 's vikthistorik
|