Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 126,16g | Prot: 163,16g | Kolh.: 32,26g.
Frukost: Egg, Butter, Cream (Half & Half). Lunch: Albertsons Sliced Roast Beef, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Green String Beans, Broccoli Flower Clusters, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Shadybrook Farms Ground Turkey. Snacks/Annat: Blueberries, Fage Total 5% Greek Yogurt (Cup), BodyTech Whey Protein Isolate, Planters Mixed Nuts. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|