|
Well, only up .6 of a pound, not too bad.
|
96,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2010:
|
1221 kcal
|
Fett: 24,92g | Prot: 56,13g | Kolh.: 193,80g.
Frukost: instant cheese grits, egg. Lunch: SALTINE CRACKERS MULTIGRAIN, LEAN CUISINE VEGETABLE EGG ROLL. Middag: brocolli, carrots, birdseye steamers southwestern corn, green olives, fat free cheese slice, perdue itialian chicken strips, mission wraps sundried tomato. Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|