Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 98,74g | Prot: 78,87g | Kolh.: 227,52g.
Frukost: Блинчики с Вареной Сгущенкой Домашние, Молком Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиска Молочная, Картофель Отварной, Вода. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Вода, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Торт. Middag: Nutiva Семена Чиа, Молком Кефир Обезжиренный, Куриные Наггетсы, Лента Пицца с Курицей, Акконд Птичье Молоко. Snacks/Annat: Банан, Груша, Кофе с Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Ичалки Сыр Голландский. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anyta-vez 's vikthistorik
|