Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2013
|
99,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 138,04g | Prot: 276,65g | Kolh.: 598,67g.
Frukost: specia, cafe pr. Lunch: bistec, pepsi light. Middag: cerveza, cerveza lij, sandw, alitas fritas. Snacks/Annat: yogurt. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Fotboll - 30 minuter, Shoulders and Arms - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|