Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 56,44g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Salada de Couve e Cenoura, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Lider Creme de Leite Leve, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Patinho, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Milho Verde Cozido. Middag: Olé Milho em Conserva, Perdigão Salsicha Hot Dog, Hemmer Maionese Tradicional, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Repolho. Snacks/Annat: Uvas, Triangulo Mineiro Creme de Leite , Hortifruti Abacate, Lugen Semente de Chia. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cecilia.aosinacio 's vikthistorik
|