Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
43,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 57,63g | Kolh.: 242,10g.
Frukost: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Яблоко Зеленое. Lunch: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Middag: Мёд, Сырники ПП, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1216 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|