Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 27,68g | Kolh.: 150,71g.
Frukost: Ayran, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk . Lunch: Polo Original, Çay (Demlenmiş), Kısır. Middag: Beypazarı Maden Suyu, Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İçim Labne, Portakal, Elma. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 51,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|