Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3043 kcal
|
Fett: 150,34g | Prot: 148,87g | Kolh.: 301,95g.
Frukost: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Plain French Toast. Lunch: Beacon Mint Imperials, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sweet Potato, Potato French Fries, Woolworths Green Vegetable Medley, Tartar Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Sea Harvest Fish Burgers. Middag: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Niki, Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Magnum Almond, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned), Carrots, Broccoli, Cauliflower. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Stående - 19 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|