Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 143,80g | Kolh.: 251,62g.
Frukost: Сахар, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Макдоналдс Кофе Латте, Якитория Суп Фо Бо. Middag: Козий Сыр (Твердый), Розовое Вино, Икра Минтая, Гренки Домашние, Груша, Дело Вкуса Кнели из Индейки , Луковый Суп, Kozel Пиво Темное. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|