Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2013
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 89,01g | Kolh.: 82,29g.
Frukost: Rockstar Sugar Free, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Green Tea, Sandwich corn beef, Caesar salad. Middag: Asparagus, Sausage, Mini Carrots. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aluminum Boy 's vikthistorik
|