Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
96,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 66,95g | Prot: 145,99g | Kolh.: 238,06g.
Frukost: Syrniki, Sour Cream (Cultured), Sugar. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Bulgur (Cooked), Dried Prune. Snacks/Annat: Burn Burn, Глубокое Сыр Джил, Леовит Батончик-Мюсли, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Carrots. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|