Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 121,63g | Kolh.: 212,77g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Сливочное Масло, Greenbox Мультиовощной Кейк, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Шинка, Шпинат, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Lunch: Bosca шампанское полусладкое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Knorr Бульон Куриный Домашний, Сливочное Масло, Greenbox Мультиовощной Кейк. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Апельсин, Шинка, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Заварной Солодовый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|