Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 92,32g | Kolh.: 157,20g.
Frukost: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Middag: Щедрые Хлебец Ржаной, Санта Бремор Крабовая Палочка , Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Банан, Семена Льна, Творог 5%, Шоколад с Миндалем, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|