|
🤔okei vain -100g. No eilinen salitreeni näkyy puntarilla. Jospa se ensi viikolla painuisi alle 80kg. Nyt olisi pitkästä aikaan koti viikonloppu, jos osaisi syödä ja juoda nätisti😁
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 91,67g | Kolh.: 227,62g.
Frukost: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Myllyn Paras Ruispuuro, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Pouttu Palvikinkku, Kurkku. Lunch: Frödinge Mudcake, Fazer Amica Kievin Kanaa, Pirkka Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Middag: Porkkanaraaste, Kokkikartano Nyhtökaura-Kiusaus, Freshona Country Vegetable Mix. Snacks/Annat: Chiquita Banaani, Fazer Amica Riisipuuro, Fazer Korvapuusti. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|