Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2010
|
115,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2010:
|
1630 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 114,19g | Kolh.: 162,78g.
Frukost: Organic Vanilla Yogurt, banana, cinnamon, benefiber, frozen blueberries, pc raspberries, blue diamond unsweentened chocolate almond milk. Lunch: nestle bottled water, 100% mid-oleic sunflower oil, kraft shredded cheese, eggs, lifestyle ham, spinach. Middag: almond breeze chocolate, skinless boneless chicken breast, (cooked) Indian Basmati Rice, publix red pepper, kikkoman teriyaki, imperial margarine, spinach. Snacks/Annat: skinny cow 98% fat free mini fudge bars, Sugar Free Cough Drops, red pepper crackers, marble cheese, skippy creamy, jersey milk. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatangryblog 's vikthistorik
|