Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 12,49g | Prot: 148,79g | Kolh.: 170,39g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー. Lunch: 丸善 PROFIT SASAMI タンドリーチキン味, 丸善 PROFIT SASAMI ブラックペッパー. Middag: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|