Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
835 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 49,82g | Kolh.: 76,41g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. Lunch: Emping Melinjo, Soto Daging. Middag: Tempe Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|