Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 64,79g | Kolh.: 160,50g.
Frukost: Яшкино Жевательный Мармелад, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Персика, Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт. Lunch: Магнит Банан, Лазанья Диетическая. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Подворье Биокефир, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fat go away 's vikthistorik
|