Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 27,80g | Kolh.: 213,95g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cuscuz. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Tâmara, Pêssego, Banana-da-Terra Madura Fervida. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Studera - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rebecabicca 's vikthistorik
|