Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 87,28g | Kolh.: 58,78g.
Frukost: Coffee, Single Cream, Chicken Breast Meat , Crazy Jack Dessicated Coconut , Twinings Lemon & Ginger Tea. Lunch: Tesco Baked Beans, Aldi Bacon, Aldi Medium Free Range Eggs , Asda 30% Less Fat Mature Cheese, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, The Foodie Market Free from Super Seeded Loaf. Middag: Sweet Harvest Tomato Purée, Chicken Breast Meat , Tesco Hot Curry Powder, Asda Full Fat Greek Style Yoghurt, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Garlic , Ginger . Snacks/Annat: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|