Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 81,56g | Kolh.: 68,62g.
Frukost: Exímia Firmalize, Ovo Mexido. Lunch: Hemp Seed, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas. Middag: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Sonda Ameixa Vermelha, Atlhetica Best Vegan Cocada, Banana Nanica, Jandira Castanha do Pará. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
egalvarenga 's vikthistorik
|