Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 75,88g | Kolh.: 53,06g.
Frukost: Ghee, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo (Inteiro). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Ratatouille. Middag: Suco de Limão, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cebolas Vermelhas, Tomates, Avocado. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|