Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 105,82g | Kolh.: 148,98g.
Frukost: Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Zanahoria Rallada, Hacendado Brotes Tiernos , El Faro Aceitunas Rellenas de Anchoa, Hacendado Espirales Grandes, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural. Middag: El Corte Inglés Baguettes, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Zumba - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulaccbos 's vikthistorik
|