Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
101,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 59,30g | Kolh.: 124,66g.
Frukost: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, WEFA Dinkel Roggenbrot, Kölln Instant Haferflocken, Becel Vital, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Kürbiskernöl, Milbona Quark 20%, Salami, Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Gurke (mit Schale), WEFA Dinkel Roggenbrot. Middag: Hochland Hofkäse Vollmundig-Nussig, Gurke (mit Schale). mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|